Ağzı açık uyumanızın sebepleri nelerdir? Ağzı açık uyuyan birçok insandan biriyseniz, bunu neden yaptığınızı merak ediyor olabilirsiniz. Bu yaygın bir alışkanlık olsa da, kontrol edilmediği takdirde ciddi sağlık sorunlarına neden olabilmektedir. İşte insanların ağzı açık uyumanızın ön plana çıkan bazı nedenleri:

  • Alerjiler
  • Kötü diş sağlığı
  • Burun problemi
  • Horlamayı önlemek için
  • Daha kolay nefes almak için
Ağzı Açık Uyumanızın Sebepleri

Ağzı Açık Uyumanızın Sebepleri

Alerjiler Ağzınız Açık Uyumanıza Sebep Olabilir! 

Alerjiniz veya astımınız varsa, burnunuzdan nefes almakta güçlük çekiyor olabilirsiniz. Bu nedenle uyurken de ağzınızı açık tutabilirsiniz. Bu tür durumlarda ilk önce alerji testi yaptırmanız önerilmektedir. Ancak bu sayede ağzı açık uyuma gibi sorunlarınızın üstesinden gelebilirsiniz.

Kötü Diş Sağlığı Ağzı Açık Uyumanıza Neden Olabilir! 

Dişlerine iyi bakmayan insanlar, geceleri daha iyi nefes almalarına yardımcı olduğu için uyurken ağızlarını açık tutma alışkanlığına sahip olabilir. Esasında kötü diş sağlığı sorunun varlığı pek çok farklı problemi tetikler. Bu durumdan kaynaklı olarak kötü diş sağlığını sorunun giderilmesi, kaliteli yaşam noktasında beraberinde önemli kazanımları da getirecektir.

Horlama Sorunu Ağzı Açık Uyumayı Tetikler! 

Horlamayı önlemek için insanlar, ağzı açık bir şekilde uyuma eğilimindedir. Horlamaya, tıkalı bir burun veya ağızdan nefes alma neden olabilir. Bu nedenle birçok insan geceleri tamamen kapalı olmak yerine ağzını hafifçe açarak uyuyarak bundan kaçınmaya çalışacaktır. Geceleri horlarsanız, horlama sırasında boğazınızdan geçen havayı solumanıza yardımcı olacağından, uyurken de ağzınızı açık tutmanız olasıdır.

Ağzı Açık Uyumak Daha Rahat Nefes Sağlayabilir!

Ağzı Açık Uyumak Daha Rahat Nefes Sağlayabilir

Ağzı Açık Uyumak Daha Rahat Nefes Sağlayabilir!

Daha kolay nefes almak için insanların ağzı açık uyuma alışkanlığı geliştirdikleri bilinmektedir. Özellikle uyku apnesi olan kişiler uyku sırasında ağızlarından nefes alma eğilimindedir. Çünkü bu şekilde nefes almaları daha kolaydır. Nefes almayı kolaylaştırmak için ağzı açık uyumak, temel problemleri gidermez!

Uyku Pozisyonunuz Önemlidir?

Bir kişinin uyku pozisyonu, kişiliği hakkında çok şey ortaya çıkarabilir. Kimisi yüzüstü uyumayı sever, kimisi yan yatmayı, kimisi sırt üstü uyumayı sever. Uyuduğunuz pozisyonun, sahip olduğunuz vücut tipi ve sizin için rahat hissetme şekli ile çok ilgisi vardır. Bu noktada uyuduğunuz pozisyonun da ağzı açık bir şekilde uyumanıza etki etmektedir.

Burun Problemleri Etkilidir? 

Burun problemi olan ve nefes alırken rahatsızlığa neden olabilen septum eğriliği olabilir. Ağzınızdan nefes aldığınızda, burun pasajlarının açık kalmasına yardımcı olur. Alerjiniz veya tıkanıklığınız varsa, bu aynı zamanda ağzınızdan nefes almayı daha rahat hale getirebilir.

Uyku Apnesine Dikkat!

Uyku sırasında solunumun durduğu bir durum olan uyku apnesinden muzdarip olabilirsiniz. Bu, gece boyunca yüzlerce kez olabilir. Yeterli oksijen almanızı zorlaştırır ve yüksek tansiyon ve kalp hastalığı gibi diğer sorunlara yol açar. Uyku apnesi de horlamaya neden olabilir. Bu da doğal olarak ağzı açık bir şekilde uyumanızı tetikleyecektir.

Yaşınız nedeniyle cildinizdeki elastikiyetin bir kısmını kaybetmiş yaşlı bir kişiyseniz, çene hattınızın normalden daha fazla gevşemesi ve uyurken dişlerinizin daha fazla ortaya çıkması olasıdır. Bu, “çene çekilmesi” olarak bilinir ve “ağız açıklığı” olarak adlandırılan duruma neden olmaktadır. Bu da gayet doğal olarak ağzı açık bir şekilde uyumanızı tetikleyecektir!

Yorum Yazın